PoseFlow Aino-Maija .jpg

AM PoseFlow

Fitnessurheilun taito-, lavasuoritus- ja poseerausvalmennus

Yksityistunnit 1-2 hengelle Porvoossa rullaavat normaalisti myös nyt poikkeusolojen aikaan.
Varattavissa olevat ajat löydät sivujen "Aikataulut" -valikosta.
Tervetuloa!

 

VERKKOVALMENNUS

Tästä verkkokauppaan:

https://am-poseflow.myshopify.com

Skrollaa alas ja lue valmennusten sisällöt! 

 

Verkkovalmenus

BODY FITNESS osa 1. / Poseeraaminen

Opi lajin perusasennot ja poseeraa kuin mestari!

Harjoittele omaan tahtiisi, omassa treenipaikassasi tai kotonasi tämän verkkovalmennuksen ohjeiden mukaan ja opi lajin pakolliset poseeraukset, käännökset, käsiliikkeet ja paljon muuta!

Asiat käydään vaihe vaiheelta läpi upean body fitness -mestari Jonna Mäkisen videoilla näyttämillä esimerkeillä ja malleilla, Aino-Maija puheen ja kirjallisten ohjeiden sekä kuvien avulla. Voit katsoa kaiken sisällön niin monta kertaa kuin haluat ja opetella asiat rauhassa kunnolla.  

Sisältää yli 35 havainnollistavaa videota ja kirjallista ohjetta!

  • Poseerauksiin meno vaihe vaiheelta

  • Ohjeita aktivointeihin ennen poseerausharjoituksia 

  • Kuinka tehdään tyylikkäitä käsiliikkeitä

  • Kauniit askeleet poseerausten välissä

  • Neuvot onnistuneeseen selän levitykseen

  • Kootut yleisimmät virheet bikini poseerauksissa

  • Inspiraatiota kansainvälisiltä lavoilta


Valmennus sopii kaiken tasoisille harrastajille aloittelijoista kilpatasoon, sillä kaikki sisällöt ovat heti näkyvissä ja edetä voi halutessaan omaan tehtiin ja omassa järjestyksessä.

Valmennus on toteutettu Trainda-alustalle, jota käyttävät useat kotimaan suurimmat valmennustalot. Ohjelma toimii loistavasti sekä mobiilissa että desktopilla.


Mallia näyttää body fitness -mestari Jonna Mäkinen / Kuvat Tomi Rehell

Valmennuksen hinta:  59e / kk (30pv.)

(Huom! Tilaus ei jatku automaattisesti.)

OSTA TÄÄLTÄ:  

https://am-poseflow.myshopify.com/products/body-fitness-osa-1-poseeraaminen

 

Verkkovalmenus

BODY FITNESS osa 2. / Kävely

Opi lajin atleettinen ja tyylikäs kävely sekä persoonallinen poseeraaminen! 

Harjoittele omaan tahtiisi, omassa treenipaikassasi tai kotonasi verkkovalmennuksen ohjeiden mukaan ja opi lajiin kuuluva i-kävely sekä omia persoonallisia poseerauksia. Asiat käydään vaihe vaiheelta läpi videoiden, puheen ja kirjallisten ohjeiden avulla ja voit katsoa ne niin monta kertaa kuin haluat!

Sisältää yli 45 havainnollistavaa videota ja kirjallista ohjetta!

  • Kävelyharjoituksia aloittelijalle keskittyen askellukseen ja ryhtiin

  • Vaativampia lajinomaisia kävelyharjoituksia

  • Harjoitteita kehon kannatteluun

  • Vinkit kuinka tehdään kauniita käsiliikkeitä

  • Oman i-kävelyn koostaminen

  • Neuvot omiin persoonallisiin poseerauksiin

  • Pieniä niksejä, joilla voi häivyttää virheitä

  • Yleisimmät virheet bikinin i-kävelyissä

  • Inspiraatiota i-kävelyyn kansainvälisiltä lavoilta

Valmennus sopii kaiken tasoisille harrastajille aloittelijoista kilpatasoon, sillä kaikki sisältö on heti nähtävissä edetä voi omaan tehtiin ja käydä halutessaan osa-alueet läpi haluamassaan järjestyksessä.

Valmennus on toteutettu Trainda-alustalle, jota käyttävät useat kotimaan suurimmat valmennustalot. Ohjelma toimii loistavasti sekä mobiilissa että desktopilla.

Mallia näyttää body fitness -mestari Jonna Mäkinen / Kuvaus Tomi Rehell

Valmennuksen hinta on 59e / kk (30pv.)

(Huom! Tilaus ei jatku automaattisesti.)

OSTA TÄÄLTÄ:

https://am-poseflow.myshopify.com/products/body-fitness-osa-2-i-kavely

 

Verkkovalmenus

BIKINI FITNESS osa 1. / Poseeraaminen


Opi bikini fitness - perusasennot ja poseeraa kuin mestari!

Harjoittele omaan tahtiisi, omassa treenipaikassasi tai kotonasi tämän verkkovalmennuksen ohjeiden mukaan ja opi lajin pakolliset poseeraukset, käännökset, käsiliikkeet ja paljon muuta. Asiat käydään vaihe vaiheelta läpi videoiden, puheen ja kirjallisten ohjeiden avulla - ja voit katsoa ne niin monta kertaa kuin haluat!


Sisältää yli 35 havainnollistavaa videota ja kirjallista ohjetta!

  • Tyylikäs poseerauksiin meno vaihe vaiheelta

  • Ohjeita akteihin ennen poseerausharjoituksia

  • Kuinka tehdään kauniita käsiliikkeitä

  • Tyylikkäät askeleet poseerausten välissä

  • Neuvot onnistuneeseen selän aktivointiin ja levitykseen

  • Kootut yleisimmät virheet bikini poseerauksissa

  • Inspiraatiota poseeraamiseen kansainvälisiltä lavoilta

Valmennus sopii kaiken tasoisille harrastajille aloittelijoista kilpatasoon, sillä kaikki sisältö on heti nähtävissä ja edetä voi omaan tehtiin sekä halutessaan myös omassa järjestyksessään.

Valmennus on toteutettu Trainda-alustalle, jota käyttävät useat kotimaan suurimmat valmennustalot. Ohjelma toimii loistavasti sekä mobiilissa että desktopilla.

Mallia näyttää bikini fitness -mestari Marjo Voutilainen / KuvaUS Tomi Rehell

Valmennuksen hinta on 59e / kk (30pv.)

(Huom! Tilaus ei jatku automaattisesti.)

OSTA TÄÄLTÄ: 

https://am-poseflow.myshopify.com/products/bikini-fitness-valmennus-osa-1-poseeraaminen

 

Verkkovalmennus

Bikini Fitness osa 2. / Kävely


Opi lajiin kuuluva kevyt ja urheilullinen kävely sekä persoonallinen poseeraaminen! 

Harjoittele omaan tahtiisi, omassa treenipaikassasi tai kotonasi tämän verkkovalmennuksen ohjeiden mukaan opi bikini fitnessiin kuuluva i-kävely sekä omia persoonallisia poseerauksia ja tyylikästä liikkumista. Asiat käydään vaihe vaiheelta läpi videoiden, puheen ja kirjallisten ohjeiden avulla ja voit katsoa ne niin monta kertaa kuin haluat!


Sisältää yli 45 havainnollistavaa videota ja kirjallista ohjetta!

  • Kävelyharjoituksia aloittelijalle keskittyen askellukseen ja ryhtiin

  • Vaativampia, lajin omaisia kävelyharjoituksia

  • Kehon kannattelu ja kauniit käsiliikkeet

  • Kuinka voi koostaa oman i-kävelyn

  • Vinkit omiin poseerauksiin

  • Kuinka pienillä nikseillä voi häivyttää fysiikan virheitä

  • Koostetusti yleisimmät virheet bikinin i-kävelyissä

  • Inspiraatiota i-kävelyyn kansainvälisiltä lavoilta


Valmennus sopii kaiken tasoisille harrastajille aloittelijoista kilpatasoon, sillä kaikki sisältö on heti nähtävissä ja edetä voi omaan tehtiin sekä halutessaan omassa järjestyksessä.

Valmennus on toteutettu Trainda-alustalle, jota käyttävät useat kotimaan suurimmat valmennustalot. Ohjelma toimii loistavasti sekä mobiilissa että desktopilla.

Mallia näyttää bikini fitness -mestari Marjo Vuotilainen / Kuvaus Tomi Rehell

Valmennuksen hinta on 59e / kk (30pv.)

(Huom! Tilaus ei jatku automaattisesti.)


OSTA TÄÄLTÄ:

https://am-poseflow.myshopify.com/products/bikini-fitness-valmennus-osa-2-kavely

 

©2019 by AM PoseFlow. Proudly created with Wix.com