Valitse itsellesi sopiva vaihtoehto!

Ohjelmassa kaikki IFBB:n / Suomen Fitnessurheilun lajit.

Yksityistunja saatavilla säännöllisesti Porvossa Bodytonic-salilla os. Veckjärventie 1, Porvoo.

Valmentajat ovat aina tervetulleita urheilijan mukaan veloituksetta. 

Varaa oma aikasi:

amposeflow@gmail.com

IG: @amposeflow -> dm

FB: AM PoseFlow -> messenger

Skrollaa alas ja lue lisää tuntivaihtoedoista hintoineen!

IMG_3011_edited_edited_edited_edited_edited.jpg

Yksityistunti

Intensiivitunti, joka räätälöidään osallistujan toiveiden ja tarpeiden mukaan.

Sisältää aina lajinomaisten poseerausten opettelua tai kokeneella osallistujalla niiden hiomista kohti kansainvälistä kärkeä.

Tunnilla voidaan käydään läpi myös kilpailutilanteeseen liittyviä tekijöitä ja siihen valmistautumista sekä i-kävelyä. 


Body Fitness

Bikini

Wellness 

Women Physique

Men Physique

Classic Bodybuilding

Classic Physique

Bodybuilding

Tunnit Porvoossa.

Kesto n. 60min

Hinta: 70e / hlö 

Kanta-asiakasalennus -10e kaikille viiden käyntikerran jälkeen. 

(Hinta sisältä kertamaksun kuntosalille) 

Tiedustelut ja varaukset: amposeflow@gmail.com

IMG_2870_edited_edited.jpg

Tunti kahdelle tai kolmelle

Kahden hengen tunti sopii saman tai eri lajien urhelijoille. Kolmen hengen tunnilla suositus on, että kaikki edustavat samaa lajia. 

Tunti sisältää aina lajinomaisten poseerausten opetusta.

Lisäksi tunnilla käydään läpi kilpailutilanteeseen valmistautumista sekä lajista riippuen esim. i-kävely. 

Tunnin lopullinen sisältö räätälöidään osallistujien lajien, tavoitteiden ja tarpeiden mukaan. Tämä tunti antaa hyvän pohjan omatoimiselle harjoittelua yhdessä!

Body Fitness

Bikini

Wellness 

Women Physique

Men Physique

Classic Bodybuilding

Classic Physique

Bodybuilding

Tunnit Porvoossa.

Kesto 2 hlö n. 60min ja 3 hlö n. 70min 

Hinta 50e / hlö. 

(Hinta sisältä kertamaksun kuntosalille) 

Tiedustelut ja varaukset: amposeflow@gmail.com

Screen Shot 2020-03-23 at 15.46.25.png

i-kävely workshop

Tunnilla keskitytään hiomaan i-kävelyn kokonaisuutta ja osa-alueita kuten kaunis kävely, itselle parhaiten sopivat poseeraukset, fysiikkaa korostava liike ja esiintyminen. 

Body Fitness

Bikini 

Wellness

Men Physique

Tunnit Porvoossa.

Kesto: yksityistunti n. 45min,  2 hlö n. 60min ja 3 hlö n. 70min 

Hinta:

Yksityistunti 70e / hlö

2-3hlö ryhmä 50e / hlö 

(Hinta sisältä kertamaksun kuntosalille)

Tiedustelut ja varaukset: amposeflow@gmail.com

 

Porvoon tunnit Bodytonic - kuntosalilla

Veckjärventie 1, Porvoo (2.krs.)